fbpx

Helicobakter diéta A megelőzés és a helicobacter pylori fertőzés nyilvánvaló okokból az étrend megváltoztatását teszi szükségessé. Annak ellenére, hogy az étrend önmagában nagyon nehezen segít megszabadulni a helicobaktertől, nem akarunk a gyomrunkban megfelelő környezetet biztosítani a szaporodásához. Ezért adunk egy áttekintést a helicobakter fertőzés esetén ajánlott ételekről. Ezek alapján összeállíthatja helicobakter diétáját a saját igényeinek megfelelően.

Amennyiben érdekli az aktív kezelés, ugorjon a– helicobacter gyógykezelés című cikkhez.

Hogyan táplálkozzunk helicobacter diéta esetén?

A táplálék ne legyen egyhangú és a gyomor számára megterhelő. A Kassai L. Pasteur Egyetemi kórház a következő megállapítást tette: “A legjobb módja, hogy biztosítsuk a bélflóra megfelelő összetételét, a változatos, kiegyensúlyozott étrend, amely az összes élelmiszerösszetevőt tartalmazza.”

Helicobacter pylori diéta – mely élelmiszereket részesítsük előnyben?

A helicobakter diéta a szervezet számára kíméletes, de minden szükséges tápanyagban gazdag étrendet képvisel. A következő élelmiszereket tartalmazza:

  • fehér hús– könnyebben emészthető, nem terheli nagymértékben a gyomrotHelicobacter diéta
  • hal – fontos omega-3 zsírsavat tartalmaz
  • növényi olaj– az egyszerű emészthetőség érdekében
  • gabonafélék, zabpehely és búzapehely– nyugtató hatást gyakorolnak a gyomor nyálkahártyájára
  • rosttartalmú élelmiszerek, barnakenyér
  • C-vitamint tartalmazó élelmiszerek
  • brokkoli– mint a pluska.sk honlap izdravie oldalán található „Szulforafánt tartalmaz, amely antibiotikus tulajdonságokkal rendelkező anyag, és fokozza két enzim aktivitását, melyek védik a gyomor nyálkahártyáját az őt károsító baktériumoktól is.”(Helicobacter pylori a szerkesztő megj.)
  • burgonya– értékes keményítőforrás
  • fehérjében gazdag étrend:
    • banán – védi a gyomor nyálkahártyáját
    • rizs – megköti a gyomorsavat és javítja a nyálkatermelést, ezzel nyugtatva a gyomor nyálkahártyáját
    • hüvelyesek (bab, kukorica, tofu sajt)
  • probiotikus joghurtok
  • cseresznyepaprika– kapszaicint tartalmaz, mely gyulladásgátló hatású
  • tejtermékek: sajt, joghurt, tej – semlegesítik a gyomorsavat
  • tiszta víz, nátrium tartalmú ásványvíz, esetleg zöld tea fogyasztása

Természetes gyógymód az Ön gyomrának

Egyéb javasolt étrend-kiegészítők a helicobakter eltávolítására

  • probiotikumok– segítenek fenntartani az egészséges bélflórát
  • híoszi masticha– antibakteriális hatású, ezért közvetlenül csökkenti a helicobacter pylori baktériumok mennyiségét
  • prebiotikumok – pl. inulin (esetleg inulin tartalmú masticha por)
  • almaecet –elősegíti a gyomorsav termelést
  • oregánó olaj–a carvacrol egyik fontos forrása, ami egy antibiotikus hatású antioxidáns

Masticha Active

A mi tippünk: Kombinálja a kioszi mastichát és probiotikumokat, az intenzívebb hatást érdekében, vagy keresse a Masticha Active terméket, amely a masticha és a S.boulardii probiotikum kombinációja.

 

Helicobacter diétát alkalmaztam, mi a következő lépés?

Az emésztés támogatása érdekében az étrend mellett tanácsos odafigyelni az elegendő mozgás és alvás mennyiségére és elkerülni a stresszhelyzeteket.

Ugyanilyen fontos a megfelelő táplálkozási szokások betartása, ami azt jelenti, hogy nyugodt körülmények között étkezni, naponta többször, kisebb adagokban.Előnybe részesítve a könnyen emészthető ételeket, amelyek szükségtelenül nem terhelik a gyomrot.

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.